Sommeil réparateur.
Cinq méditations du soir guidées par Nicolas-David Paris® pour apaiser le mental, relâcher le corps et retrouver un sommeil profond. Le pack complet ou chaque méditation à l'unité, en MP3 à télécharger dès l'achat.
Découvrir les audiosVotre moment.
Le soir, une fois couché, la lumière éteinte : laissez sa voix ralentir votre respiration jusqu’au sommeil. Écoutez l’extrait de chaque audio pour découvrir sa voix et l’atmosphère, avant de choisir.
Ce que vous recevez.
Pack Sommeil réparateur
Cinq méditations du soir, guidées par la voix de Nicolas-David Paris®, pour relâcher le corps, apaiser le mental et retrouver un sommeil profond et réparateur. Un rituel complet, à écouter une fois couché.
Rituel du soir
Le premier rituel du soir : fermer la journée, déposer ce qu’elle a laissé en vous, et entrer doucement dans le temps du repos.
Relâcher le corps
Une méditation du soir pour relâcher le corps, muscle après muscle, et laisser partir les tensions physiques qui empêchent de s’endormir.
Apaiser le mental
Une méditation du soir pour apaiser le mental : calmer les pensées qui tournent en boucle et retrouver le silence intérieur nécessaire au sommeil.
Sommeil profond
Une méditation pour plonger dans un sommeil profond : la voix de Nicolas-David Paris® vous accompagne jusqu’au seuil du sommeil, puis vous laisse glisser.
Rituel installé
Une méditation du soir pour ancrer durablement votre rituel de sommeil, afin que le corps et l’esprit retrouvent d’eux-mêmes le chemin du repos, soir après soir.
À vous, à vie.
Votre lien de téléchargement arrive par e-mail dès le paiement.
À garder sur votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur.
Vous vous installez, et vous vous laissez guider par sa voix.
La Bibliothèque de Lumière.
34 méditations, plus de 6 heures d’écoute : le sommeil, le matin, la protection, l’intuition, le lien avec vos proches disparus.
Ces méditations sont un accompagnement de bien-être. Elles ne remplacent ni une consultation privée, ni un avis médical ou psychologique.