Méditations matinales.
Sept rituels du matin guidés par Nicolas-David Paris® pour commencer chaque journée ancré, présent et aligné. Le pack complet ou chaque méditation à l'unité, en MP3 à télécharger dès l'achat.
Découvrir les audiosVotre moment.
Au réveil, avant le téléphone et le tumulte de la journée : quelques minutes assis, les yeux fermés, avec sa voix. Écoutez l’extrait de chaque audio pour découvrir sa voix et l’atmosphère, avant de choisir.
Ce que vous recevez.
Pack Méditations matinales
Sept méditations du matin, guidées par la voix de Nicolas-David Paris®, pour commencer chaque journée ancré, présent et aligné avec ce qui compte pour vous. Un rituel complet, de l’éveil du corps à l’élan de la journée.
Arrivée à soi
Le premier rituel du matin : quelques minutes pour quitter la nuit en douceur et revenir pleinement à vous, avant que la journée ne vous emporte.
Le souffle qui ancre
Une méditation du matin centrée sur la respiration : un souffle lent, guidé, qui ancre le corps et apaise le mental pour toute la journée.
Le scan du corps
Un scan du corps guidé, du sommet de la tête jusqu’aux pieds, pour habiter pleinement votre corps au réveil et relâcher les tensions accumulées pendant la nuit.
Intention du jour
Une méditation du matin pour poser l’intention de votre journée : choisir consciemment l’état d’esprit dans lequel vous voulez la vivre, plutôt que de la subir.
Lâcher les tensions
Une méditation du matin pour lâcher les tensions dès le réveil : les crispations du corps, les inquiétudes de la veille, tout ce qui pèse avant même que la journée ait commencé.
La gratitude qui ouvre
Une méditation du matin pour ouvrir votre journée par la gratitude : un état d’esprit qui change la façon dont vous allez vivre tout le reste.
Envol, votre rituel
Le dernier rituel du matin : rassembler votre énergie et prendre votre envol pour la journée, avec élan, confiance et légèreté.
À vous, à vie.
Votre lien de téléchargement arrive par e-mail dès le paiement.
À garder sur votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur.
Vous vous installez, et vous vous laissez guider par sa voix.
La Bibliothèque de Lumière.
34 méditations, plus de 6 heures d’écoute : le sommeil, le matin, la protection, l’intuition, le lien avec vos proches disparus.
Ces méditations sont un accompagnement de bien-être. Elles ne remplacent ni une consultation privée, ni un avis médical ou psychologique.